Niet kunnen slapen voor je wedstrijd?

Niet kunnen slapen voor je wedstrijd?

Ik kan niet slapen Ik lig in bed en staar naar het plafond. Ik pieker. Want morgen heb ik een spannende dressuur wedstrijd. Ik heb maandenlang getraind, van alles aan de kant gezet om zo goed mogelijk te kunnen oefenen. Ik wil zo graag morgen een ontspannen proef kunnen rijden. Maar kan ik morgen nog wel goed ontspannen? En wat als mijn paard weer spanning heeft, omdat ik het heb, en wat als hij er

Hoe 1 ademhalingsoefening jouw doorzitten aanzienlijk kan verbeteren!

Hoe 1 ademhalingsoefening jouw doorzitten aanzienlijk kan verbeteren!

Heb jij problemen met doorzitten? Vind je het ook zo moeilijk om al die tips om beter te kunnen doorzitten op een goede manier en op het juiste moment toe te passen? De belangrijkste fout waardoor het doorzitten wordt bemoeilijkt is ons continue denken. Denken aan wat je allemaal moet doen om goed te kunnen doorzitten blokkeert een ontspannen soepel meeverend lijf. Tevens zie ik bijna altijd als de ruiter zo zijn best doet dat

*Videoblog* Core stability van ruiter en paard.. Wat is dat eigenlijk?

*Videoblog* Core stability van ruiter en paard.. Wat is dat eigenlijk?

Core stability = rompbalans Wanneer ruiter en paard een goede core stability, oftewel rompbalans hebben, dan werken de buik- en rugspieren goed samen en zijn ze sterk genoeg om een goede balans te houden en krachten over de brengen op de benen. Verminderen van blessures! Er zijn verschillende oefeningen om de core stability van jezelf en jouw paard te verbeteren. Met je paard kun je dit o.a. oefenen d.m.v. grondwerk en bij jezelf d.m.v. diverse

Laten we vandaag eens eerlijk naar ons lichaam, houding en zit kijken

Laten we vandaag eens eerlijk naar ons lichaam, houding en zit kijken

De gevoeligheid van een paard Als jij jouw paard met 1 vingertop heel licht aanraakt, bijvoorbeeld op de schouder of de flank, dan zie je de huid trillen. Een paard is dus zo gevoelig dat ze zelfs die hele lichte aanraking van je vingertop voelen. Helaas maken veel ruiters paarden ongevoelig. We stompen het paard af door onkunde en te weinig controle over onze houding, zit en bewegingen. Het been van veel ruiters is constant

Boekentips!

Boekentips!

In deze blog willen we je een aantal boekentips geven! Boekentips over ruiters De beste boeken blijven helaas niet eeuwig nieuw gedrukt worden. Maar toch wilden we ze met je delen. Centered Riding – Sally Swift (boek wordt niet meer gedrukt, maar kopie is hier verkrijgbaar voor €25) Een boek dat elke ruiter gelezen zou moeten hebben. Met de tips en nuttige oefeningen wordt je je bewuster van je houding- en zit, ademhaling en balans,