Ademen
Ademen doen we onbewust en in principe zonder moeite. Het is iets waar we nooit bij stilstaan. Tenzij je klachten krijgt en de ademhaling niet goed verloopt. Duizeligheid, hartkloppingen, tintelingen, oorsuizen of benauwdheid kunnen optreden. Deze klachten kunnen jouw dagelijks leven behoorlijk negatief beïnvloeden!
De ademhaling is een belangrijk onderdeel in het lichamelijk en geestelijk functioneren. Door diverse oorzaken, zoals benauwdheid door allergie, astma of longafwijkingen zoals emfyseem kun je problemen krijgen met uw ademhaling.
Maar ook door teveel stress of pijnklachten kan de ademhaling minder goed verlopen. Het lichaam raakt hierdoor uit balans. Duurt deze situatie te lang, dan loop je het gevaar in een vicieuze cirkel te belanden, waardoor je niet meer optimaal kunt functioneren.
En jouw paard?
Behalve dat je zelf problemen kan krijgen door een te hoge of ongunstige ademhaling heeft dit ook invloed op jouw paard. Je paard zal namelijk sneller schrikken of spannen, omdat hij een hoge of ingehouden adem associeert met spanning/gevaar.
Wat kan oefentherapie doen?
Je krijgt inzicht in de oorzaak van jouw ademhalingsproblemen. Door samen op zoek te gaan naar de factoren die van invloed zijn op jouw ademhalingsklachten, kunnen we deze stap voor stap aanpakken.
Een behandeling kan bestaan uit de volgende onderdelen:
- ademhalingsoefeningen
- ontspanningsoefeningen
- houdingscorrectie
- bewustwording van jouw ademhaling tijdens het rijden
- leren hoe je een gunstige ademhaling in kan zetten om spanning en schrikgedrag van jouw paard te verminderen.
