Wat is een Balance Coach?

De Balance Coach is een speciale zadelkruk die door middel van sensoren verbonden is aan een computer en een computerprogramma. Bij Fit4Riding gebruiken wij de Balance Coach als onderdeel van de oefentherapie die wij geven aan ruiters.

Met het programma kunnen verschillende onderzoeken en metingen uitgevoerd worden, waardoor het gebruik van je bekken en onderrug in kaart gebracht wordt. De bewegingen die je op deze kruk maakt worden namelijk zichtbaar op het scherm van de laptop.

Aan de hand van de uitkomsten van de metingen kunnen doelen worden opgesteld waaraan gewerkt kan worden.
Je hoeft dus geen klachten te hebben om met de Balance Coach te kunnen trainen! Er zijn altijd doelen waaraan gewerkt kan worden!

Waarom is het trainen op de Balance Coach zo belangrijk?

Het werken aan de opgestelde doelen komt zowel paard als ruiter ten goede tijdens het rijden. Tijdens het paardrijden is het erg van belang om ieder deel van je lichaam goed onder controle te hebben en te kunnen aansturen. Hiermee kun je de juiste hulpen op een correcte manier aan je paard geven en zit je je paard niet in de weg in zijn bewegingen.

Een training op de Balance Coach is voor vele ruiters een eye opener!

Doelen

Met doordachte en per persoon afgestemde oefeningen kan gewerkt worden aan de volgende punten:

  • Verbetering van de houding
  • Verbetering van de stabiliteit
  • Verbetering van de coördinatie
  • Verbetering van de rompbalans
  • Verbetering van het lichaams- en balansgevoel
  • Optimaliseren van bewegingsmogelijkheden
  • Bewustwording van je lichaam en het lichaamsgevoel
  • Versterken van de diepe rug en buikspieren die nodig zijn voor een onafhankelijke zit
  • Vergroten van de concentratie

 

Het programma

Basis
  • De basis van het Balance Coach programma is het cirkeldiagram met daarin een rode stip.
  • De rode stip geeft het zwaartepunt van het lichaam weer en zodra je gaat bewegen zal deze stip meebewegen. Zo krijg je direct te zien wat je doet, deze visuele feedback zorgt voor snelle resultaten en veel bewustwording.
Bewegingen

Op de afbeelding wordt weergegeven wat de ruiter op het scherm ziet bij de bewegingen van de rug en het bekken.

Metingen

Om duidelijke doelen te stellen waaraan gewerkt kan worden, kunnen met het programma metingen worden uitgevoerd. Met deze metingen word het volgende getest en in kaart gebracht:

  • Statische Balanstest (met en zonder visuele feedback)
    • testen van het vermogen om stil en in balans te zitten
  • Dynamische Balanstest (bewegingsmogelijkheden van bekken en onderrug)
    • links - rechts
    • voor - achter
    • diagonaal

Oefenvormen

De oefeningen worden door de therapeut gericht op het bereiken van de doelen die gesteld zijn.
  • Pad
    Tijdens het oefenen kan het pad van de beweging bijgehouden worden zodat er nog specifieker en preciezer geoefend kan worden. 
  • Spel-element
    Ook is in het programma een leuk oefenspel ingebouwd in de vorm van een knikkerdoolhof met uiteenlopende levels op verschillende niveau's.
Per level verschillen de bewegingen die je moet maken om het level te voltooien. Dit kunnen onze oefentherapeuten weer inzetten als juist die bepaalde bewegingsmogelijkheid getraind moet worden bij jou!